睡眠における対称性の破れ

睡眠の研究によると、人は眠っている間に「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」を繰り返している。ちょうど、「体」と「頭」を時間差で休ませているようだ。この2種類の睡眠は約90分で1周期であるという。だからこの90分の倍数で睡眠をとるといいとのことである。
　しかし、自分の経験からすると、1周期の90分は同質ではない場合がありそうだ。90分で眠りが浅くなり、覚醒しやすくなる場合と、90分では全く覚醒せず、180分たってやっと覚醒しやすくなる場合がある。つまり、こんな感じ。
　１．周期1 ・・・ 90分
　２．覚醒しやすいインターバル ・・・ ？？分
　３．周期2 ・・・ 90分
　４．覚醒しにくいインターバル ・・・ ？？分
　５．周期3 ・・・ 90分
　６．覚醒しやすいインターバル ・・・ ？？分